DIM 10 NOVEMBRE 2019

10H30

ATELIER

APPRENDRE À SE DÉTENDRE, améliorer son bien-être - Willy LORTRIA BOCHE, sophrologue

Grace à la pratique de la sophrologie vous apprenez à harmoniser le corps et l’esprit pour installer durablement un mieux-être réel en vous. La sophrologie n’est pas une médecine à part entière mais elle est reconnue par le système de santé. De plus en plus d’hôpitaux ont des sophrologues pour gérer les douleurs des patients.
 
La meilleure utilisation de cette fabuleuse discipline, inventé par Alfonso Caycedo en 1960, est préventive. Comme toujours, il est préférable de prévenir les maux et de maintenir un équilibre de santé. Avec la Sophrologie vous allez pouvoir agir contre le stress, améliorer votre sommeil récupérateur, mieux gérer les douleurs, prendre confiance en vous, optimiser votre capacité de concentration ou de méditation, se détendre et rentrer en relaxation complète…. Il est possible de pratiquer la sophrologie à tout âge. Willy Lortria-Boche, sophrologue,  vous propose de venir participer à un atelier de sophrologie pour apprendre les bases de la sophrologie, détendre votre corps et relâcher votre mental. Un atelier exclusif en salle de cinéma : - Pratique d'exercices et de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration - Pratique d'un exercice de relaxation statique assis après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante - Expression des ressentis, les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis