DIM 20 NOVEMBRE 2022

11h30

CONFÉRENCE ET ATELIER

5 EXERCICES ÉVOLUTIFS PAR JOUR POUR ENTRETENIR SON CAPTITAL SANTÉ

Thierry Denis coach sport santé

L'activité physique est le meilleur moyen pour entretenir sa santé physique et mentale. Des exercices simples à faire régulièrement seul(e), ou en groupe, suffisent à maintenir un capital santé optimum.
N'ayez aucun complexe, venez comme vous êtes, nous vous accueillons avec toute bienveillance. Venez participer à cet atelier pour acquérir les bases avec 5 exercices que nous vous montrerons, que vous pourrez tester sur place et faire évoluer dans le temps dans votre pratique régulière.
Nous échangerons ensemble et je répondrai à vos questions pour vous soutenir dans votre motivation, pour vous aider à adapter ces exercices selon votre agenda quotidien
Thierry Denis vous présente cet atelier

DIM 06 NOVEMBRE 2022

11H00

ATELIER

DÉCOUVERTE DE LA RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE.

Karine TURBAN, Praticienne en Détachement Émotionnel Express®

🍀 Je vous guiderai dans cet atelier qui se déroulera en 2 parties :
- apprendre les bases de la respiration en pleine conscience pour un lâcher-prise total
- vous vous laisserez guider par ma voix pour une détente du corps après avoir bien travaillé sur votre respiration.
Les souverains de la conscience humaine sont l’Esprit et le Souffle. Ils sont actifs tout au long de notre journée. Jamais dans notre vie, nous apprenons à respirer alors que ce serait indispensable pour tous les bienfaits.
🍀 Les bienfaits de la respiration :
- mieux libérer l’énergie vitale nutritive contenue dans nos aliments,
- synchronise l’activité cérébrale,
- diminue le stress, l’anxiété, la fatigue,
- efficace en cas de perte de contrôle dans une situation de la vie,
- améliore l’endormissement et le sommeil,
- aide à gérer ses émotions,
- élimine des déchets de notre organisme,
- apaise, donne un sentiment de calme, permet d'être dans l’instant présent, a un rôle dans la prise de conscience de soi.
🍀 La respiration est la plus grande puissance de guérison de notre corps !
Au début, quand on apprend à respirer, celà demande de l’énergie, une bonne concentration, donc un bon moment de relaxation après est agréable.
🧘 Prévoir :
- un plaid pour être au chaud car quand on se détend, notre organisme se refroidit,
- un petit oreiller pour être confortablement installé,
- des tapis de sol seront à votre disposition dans la salle.
La Respiration en Conscience pour s’Incarner, connecter son Âme à son Corps, à très vite !
Karine TURBAN, vous présente cet atelier.

SAM 22 OCTOBRE 2022

11H00

ATELIER

DÉCOUVERTE DE LA RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE.

Karine TURBAN, Praticienne en Détachement Émotionnel Express®

🍀 Je vous guiderai dans cet atelier qui se déroulera en 2 parties :
- apprendre les bases de la respiration en pleine conscience pour un lâcher-prise total
- vous vous laisserez guider par ma voix pour une détente du corps après avoir bien travaillé sur votre respiration.
Les souverains de la conscience humaine sont l’Esprit et le Souffle. Ils sont actifs tout au long de notre journée. Jamais dans notre vie, nous apprenons à respirer alors que ce serait indispensable pour tous les bienfaits.
🍀 Les bienfaits de la respiration :
- mieux libérer l’énergie vitale nutritive contenue dans nos aliments,
- synchronise l’activité cérébrale,
- diminue le stress, l’anxiété, la fatigue,
- efficace en cas de perte de contrôle dans une situation de la vie,
- améliore l’endormissement et le sommeil,
- aide à gérer ses émotions,
- élimine des déchets de notre organisme,
- apaise, donne un sentiment de calme, permet d'être dans l’instant présent, a un rôle dans la prise de conscience de soi.
🍀 La respiration est la plus grande puissance de guérison de notre corps !
Au début, quand on apprend à respirer, celà demande de l’énergie, une bonne concentration, donc un bon moment de relaxation après est agréable.
🧘 Prévoir :
- un plaid pour être au chaud car quand on se détend, notre organisme se refroidit,
- un petit oreiller pour être confortablement installé,
- des tapis de sol seront à votre disposition dans la salle.
La Respiration en Conscience pour s’Incarner, connecter son Âme à son Corps, à très vite !
Karine TURBAN, vous présente cet atelier.

DIM 23 OCTOBRE 2022

11H00

ATELIER

5 CLÉS POUR CONSOMMER AUTREMENT ET S'ALLÉGER

Sophie EHRHARDT Professionnelle de l'organisation et du rangement

Vos placards débordent et pourtant, vous n'avez jamais ce qu'il vous faut sous la main ?
Vous n'aimez pas le gaspillage mais vous ne savez pas toujours comment faire pour l'éviter ?
Vous vous inquiétez de votre quantité de déchets jetés et vous voulez la réduire sérieusement ?
Je vous propose de me rejoindre dans mon atelier « 5 clés pour consommer autrement et s'alléger ». Je vous aiderai à adopter un mode de consommation plus responsable et à soulager votre esprit en allégeant votre intérieur.
Sophie EHRHARDT, vous présente cet atelier.

SAM 22 OCTOBRE 2022

15H00

ATELIER

MIEUX GÉRER SON TEMPS ET RETROUVER DU TEMPS POUR SOI.

Rose MARIE, professionnelle de l'Organisation

Vous courez après le temps ? vous vous sentez débordé sans être réellement satisfait de vos journées ?
Cet atelier est fait pour vous. Retrouvez du temps pour soi et ce qui compte vraiment, apprendre à se fixer des objectifs clairs et avancer vers eux.
Voici quelques exemples de thème qui seront abordés :
  • Alléger sa charge mentale
  • Revoir ses priorités
  • Respecter son rythme
  • S’offrir du temps de qualité

 

Rose MARIE, vous présente cet atelier.

SAMEDI 24 SEPTEMBRE 2022

13H00

ATELIER

Découverte de la Sophrologie

Séverine BAZILE, Diplômée RNCP de l'académie de Sophrologie de Paris

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental.  Elle combine des exercices de respiration,  la décontraction musculaire et d’imagerie mentale ou visualisation positive.
Ces techniques permettent de retrouver  un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Cette science humaine est accessible à tous et son champ d'application est vaste. Elle permet par exemple de :
Gérer son stress
Améliorer sa mémoire
Améliorer  son sommeil
Développer sa concentration
Réveiller sa confiance & ses capacités
La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe. C'est ce que je vous propose de venir découvrir lors de cet atelier ou je répondrai à toutes vos questions.
Séverine Bazile, Diplômée RNCP de l'académie de Sophrologie de Paris  vous présente cet atelier .

SAM 01 OCTOBRE 2022

16H00

CONFÉRENCE

ET SI NOUS N’ÉTIONS QUE VIBRATION ? LA LANGUE DANS TOUS SES ÉTATS !

Jean GRAZON, adaptologue

Et si nous n’étions que vibration ?
Depuis 20 ans, c’est mon leitmotiv, la pensée qui me taraude et qui a guidé mes travaux.
Cet être vibratoire que nous sommes et dont nous n’avons pas conscience ; s’il n’est pas sur sa bonne fréquence, va de façon sournoise modifier le fonctionnement de nos corps psychique et physique et ainsi ouvrir la porte de la pathologie.
Je vous présenterai les solutions que je propose pour harmoniser nos corps physique et vibratoire, en passant par l’équilibre de la bouche et bien entendu celui de la langue, véritable organe ouvrant la porte de notre santé. Je vous présenterai aussi le SPOONY GLOSS outil de rééducation lingual.
Jean GRAZON, vous présente cette conférence

SAM 01 OCTOBRE 2022

10H00

ATELIER

SOUTENIR SA VITALITÉ DURANT L’AUTOMNE ET L’HIVER AVEC LES HUILES ESSENTIELLES.

Amandine STARZINSKAS, Conseillère bien-être

Les huiles essentielles automne-hiver
Je vous propose de faire le point sur les huiles essentielles et les cures qui vont venir vous soutenir pour faire face aux changements de saisons.
Nous parlerons prévention, bon sens, qualité des huiles essentielles et je vous ferai part de mes astuces et de mes conseils pour traverser ces changements avec plus de sérénité et de vitalité.
Amandine STARZINSKAS, vous présente cet atelier

DIM 02 OCTOBRE 2022

17H00

ATELIER

LES HUILES ESSENTIELLES POUR LES BOBOS DU QUOTIDIEN.

Amandine STARZINSKAS, Conseillère bien-être

Apprendre à utiliser les huiles essentielles pour tous les membres de la famille, de façon sécuritaire, simple et efficace.
Je vous propose d’apprendre à constituer votre trousse à pharmacie naturelle pour les challenges du quotidien pour vous et votre famille.
Nous parlerons sécurité, efficacité, astuces et conseils pour utiliser les huiles essentielles au sein de votre foyer.
Amandine STARZINSKAS, vous présente cet atelier

DIM 25 SEPTEMBRE 2022

10H00

ATELIER

DÉCOUVERTE DE LA RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE.

Karine TURBAN, Praticienne en Détachement Émotionnel Express®

🍀 Je vous guiderai dans cet atelier qui se déroulera en 2 parties :
- apprendre les bases de la respiration en pleine conscience pour un lâcher-prise total
- vous vous laisserez guider par ma voix pour une détente du corps après avoir bien travaillé sur votre respiration.
Les souverains de la conscience humaine sont l’Esprit et le Souffle. Ils sont actifs tout au long de notre journée. Jamais dans notre vie, nous apprenons à respirer alors que ce serait indispensable pour tous les bienfaits.
🍀 Les bienfaits de la respiration :
- mieux libérer l’énergie vitale nutritive contenue dans nos aliments,
- synchronise l’activité cérébrale,
- diminue le stress, l’anxiété, la fatigue,
- efficace en cas de perte de contrôle dans une situation de la vie,
- améliore l’endormissement et le sommeil,
- aide à gérer ses émotions,
- élimine des déchets de notre organisme,
- apaise, donne un sentiment de calme, permet d'être dans l’instant présent, a un rôle dans la prise de conscience de soi.
🍀 La respiration est la plus grande puissance de guérison de notre corps !
Au début, quand on apprend à respirer, celà demande de l’énergie, une bonne concentration, donc un bon moment de relaxation après est agréable.
🧘 Prévoir :
- un plaid pour être au chaud car quand on se détend, notre organisme se refroidit,
- un petit oreiller pour être confortablement installé,
- des tapis de sol seront à votre disposition dans la salle.
La Respiration en Conscience pour s’Incarner, connecter son Âme à son Corps, à très vite !
Karine TURBAN, vous présente cet atelier.