SOPHROLOGIE

Clinique, prévention contre le stress, pédagogie, sport...

Le stress, le comprendre et l'apprivoiser

Dans un monde où tout va toujours plus vite, à chaque instant il est souvent difficile de prendre de la distance et de ne pas souffrir de ce fameux stress. Difficulté de concentration, palpitations, mains moites, maux de ventre autant de maux qui viennent vous avertir d'un besoin urgent de retrouver un certains équilibre.La sophrologie vous accompagne dans cette compréhension ainsi que dans votre façon de gérer celui-ci pour qu'il ne vous soit plus polluant. Une alternative pour vous libérez enfin à votre rythme de cette pression trop présente.

Améliorer la qualité de son sommeil

Nuits agitées, réveils fréquents ou précoces... Vous avez la sensation de mal dormir, de dormir trop peu, ou encore d'être toujours fatigué malgré une bonne nuit de sommeil....Les troubles du sommeil sont trés variés. De l'insomnie à l'hypersomnie, ou encore un sommeil apnéique.. autant de troubles qui peuvent vous gâcher le quotidien.Retrouver un sommeil de qualité de façon naturelle c'est possible. La sophrologie vous aide à mieux préparer votre nuit mais aussi à trouver des moments de récupérations rapides tout au long de la journée.

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