SAM 07 MARS 2020

17H00

ATELIER

ÉTABLIR UNE BULLE DE SÉRÉNITÉ POUR S’ÉPANOUIR

Willy LORTRIA-BOCHE, sophrologue

Lors de cet atelier, vous découvrirez des exercices de relaxation dite dynamique afin

de vous permettre de vous détendre, et établir une bulle de sérénité afin d’accroitre

votre épanouissement.

Vous aurez la possibilité de refaire ces exercices en parfaite autonomie et en trouver

les bienfaits pour chacun d'entre eux.

Puis vous vivrez un exercice de relaxation statique. Après relâchement des muscles

du corps de la tête aux pieds, vous vivrez une situation relaxante grâce à une

visualisation positive. Vous vous visualiserez dans une bulle de détente et prendrez

conscience de toutes vos valeurs, votre harmonie intérieure et votre détente.