L'exercice est en deux parties, la première sera de faire une méditation ciblées sur les racine afin de pouvoir se vider l'esprit et de se concernent uniquement sur le ici et maintenant.

La seconde partie sera de peindre ou de dessiner un arbre et par la suite de prendre des papiers sur lesquels les participants écriront les mots qu'ils aiment et ceux qu'ils n'aiment pas, qui les blessent, qu'ils auraient aimés qu'on leur disent et ils pourront soit les transforme pour les intégrer à leur arbre, soit les jeter comme des fruits pourris.

PRESCILLIA BOUNOUA, vous présente cet atelier.