DIM 02 OCTOBRE 2022

11H00

ATELIER

UNE ALIMENTATION SAINE ET DURABLE.

Céline DUFFAUT, naturopathe & coach en nutrition

Je vous propose un atelier autour d’une ALIMENTATION SAINE ET DURABLE. Cet atelier allie théorie et mise en pratique. Des informations concrètes et précises seront données pour comprendre les enjeux nutritionnels et environnementaux liés à nos choix alimentaires. Une mise en pratique ludique sera également proposée pour aider chacun à réaliser des menus sains et soutenables pour la planète.

Lors de cet atelier, nous aborderons ensemble les thèmes suivants :

🌿 Intérêts et inconvénients des différents régimes (végétarien, végan, omnivore, paléolithique, crudivore…)

🌿  Les besoins de l’organisme : qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

🌿 L’équilibre alimentaire le plus soutenable pour la planète et l’importance du bio

🌿 Mise en pratique. Réalisation de menus. Comment modifier ses habitudes alimentaires sans tout changer.

Vous repartez avec des menus équilibrés qui sont des exemples à suivre pour modifier vos habitudes alimentaires.

Céline DUFFAUT, vous présente cet atelier